Basic Info / 基本情報
| 項目 | English | 日本語 |
|---|---|---|
| 正式名称 | International Mind-Body Wellness Day | 国際マインド・ボディ・ウェルネスの日 |
| 日付 | January 3 (Annual) | 1月3日（毎年） |
| 創設年 | Not officially documented | 公式には記録されていません |
| 創設者 | Jaya Jaya Myra (Mind-Body Wellness Expert) | ジャヤ・ジャヤ・ミラ（マインド・ボディ・ウェルネス専門家） |
| カテゴリ | Health / Wellness / Mental Health | 健康 / ウェルネス / メンタルヘルス |
Overview / 概要
English (Short Description)
An annual observance celebrating the integral connection between mind, body, and soul as it relates to overall health and well-being. The day promotes holistic wellness practices including mindfulness, meditation, proper nutrition, and emotional balance. Founded by bestselling author and mind-body wellness expert Jaya Jaya Myra, this day encourages personalized approaches to health based on individual needs, beliefs, and lifestyle, emphasizing that emotions, purpose, spirituality, and habits all directly impact physical and mental health.
日本語（簡潔な説明）
心、体、魂の相互関連性が全体的な健康と幸福にどう関わるかを祝う年次記念日です。マインドフルネス、瞑想、適切な栄養、感情のバランスなどホリスティックなウェルネス実践を促進します。ベストセラー作家でマインド・ボディ・ウェルネス専門家のジャヤ・ジャヤ・ミラによって設立され、個々のニーズ、信念、ライフスタイルに基づいた個別化された健康アプローチを奨励し、感情、目的、スピリチュアリティ、習慣がすべて身体的・精神的健康に直接影響することを強調しています。
Historical Background / 歴史的背景
Ancient Roots / 古代のルーツ
| Period | Tradition | 詳細 |
|---|---|---|
| Ancient India | Ayurveda | Oldest healing science from Vedic culture / ヴェーダ文化からの最古の治癒科学 |
| Ancient China | Qigong | Energy cultivation practice reflecting mind-body connection / 心身のつながりを反映するエネルギー修養法 |
| Ancient India | Yoga | Physical, mental, and spiritual practice / 身体的、精神的、スピリチュアルな実践 |
| Ancient Greece | Hippocrates | Father of natural medicine / 自然医学の父 |
| Late 1800s | Psychoanalysis | Freud’s work on unconscious mind and physical health / フロイトの無意識と身体的健康に関する研究 |
Modern Development / 現代の発展
English
In recent decades, scientific research has reinforced the connection between mental and physical wellness. The observance was established to create awareness at the start of each year – a perfect time for renewal and setting intentions for holistic health.
日本語
近年数十年で、科学的研究が精神的・身体的ウェルネスの関連性を強化してきました。この記念日は毎年の初めに認識を高めるために設立され、ホリスティックな健康のための意図設定と刷新の完璧なタイミングとなっています。
Key Figure / キーパーソン
Jaya Jaya Myra
Title: Bestselling Author, TEDx Speaker, Mind-Body Wellness Expert / ベストセラー作家、TEDxスピーカー、マインド・ボディ・ウェルネス専門家
Background: Former research scientist who healed herself from fibromyalgia, anxiety, and depression using holistic strategies when conventional medicine failed / 従来医学が効果なかった際にホリスティック戦略で線維筋痛症、不安、うつを自己治癒した元研究科学者
Created: The WELL Method – a personalized wellness framework / WELLメソッド – 個別化されたウェルネスフレームワークを創設
Books:
- “Vibrational Healing” (10 languages) / 「振動ヒーリング」（10言語）
- “The Soul of Purpose” / 「目的の魂」
Philosophy: “We have a collective responsibility towards inner-transformation to create a just, sustainable and peaceful world” / 「公正で持続可能で平和な世界を創造するための内的変容に対する集団的責任があります」
The WELL Method Framework / WELLメソッドのフレームワーク
Created by Jaya Jaya Myra, this customizable framework helps people create a positive, healthy mindset:
ジャヤ・ジャヤ・ミラが創設した、ポジティブで健康的なマインドセットを作るためのカスタマイズ可能なフレームワーク：
- W = Work-Life Harmony / ワークライフハーモニー
- E = Expect/Enable Excellence / 卓越性を期待・実現する
- L = Live Your Purpose / 自分の目的を生きる
- L = Love, Not Fear / 恐れではなく愛
Benefits of Mind-Body Wellness / マインド・ボディ・ウェルネスの利点
Mental Health Benefits / メンタルヘルスの利点
| Benefit | Description |
|---|---|
| Stress Reduction | Lowers cortisol levels and promotes relaxation / コルチゾールレベルを下げ、リラクゼーションを促進します |
| Improved Mood | Balances neurotransmitters and emotions / 神経伝達物質と感情のバランスを整えます |
| Enhanced Focus | Improves cognitive function and concentration / 認知機能と集中力を向上させます |
| Better Memory | Supports brain health and memory retention / 脳の健康と記憶保持をサポートします |
| Emotional Stability | Helps process and regulate emotions effectively / 感情を効果的に処理・調整します |
Physical Health Benefits / 身体的健康の利点
| Benefit | Description |
|---|---|
| Stronger Immune System | Positive mindset boosts immunity / ポジティブなマインドセットが免疫力を高めます |
| Hormone Balance | Reduces stress hormones, balances overall hormones / ストレスホルモンを減らし、全体的なホルモンバランスを整えます |
| Better Sleep | Improves sleep quality and duration / 睡眠の質と時間を改善します |
| Pain Management | Meditation and mindfulness can reduce chronic pain / 瞑想とマインドフルネスが慢性疼痛を軽減します |
| Increased Energy | More vitality and sustained energy levels / より多くの活力と持続的なエネルギーレベル |
| Healthy Microbiome | Purpose-driven living supports gut health / 目的志向の生活が腸の健康をサポートします |
| Weight Management | Better sleep and stress management prevent weight gain / より良い睡眠とストレス管理が体重増加を防ぎます |
Official Resources / 公式リソース
Links / リンク
- Jaya Jaya Myra Official Website: https://www.jayajayamyra.com/
- Days of the Year – International Mind-Body Wellness Day: https://www.daysoftheyear.com/days/international-mind-body-wellness-day/
- National Today – International Mind-Body Wellness Day: https://nationaltoday.com/international-mind-body-wellness-day/
Books / 書籍
- “Vibrational Healing: Attain Balance & Wholeness. Understand Your Energetic Type” by Jaya Jaya Myra (Published in 10 languages)
- “The Soul of Purpose” by Jaya Jaya Myra (Features The WELL Method)
Related Review / 関連レビュー
🔗English Review
・[International Mind-Body Wellness Day] Music Heals the Heart and Encourages Life’s Fresh Start
🔗 日本語レビュー
・【国際マインド・ボディ・ウェルネスの日】音楽が心を癒し、人生の再出発を後押しする
[ To Activists & Stakeholders / 活動家・当事者の皆様へ ]
This article is constructed using research and AI, but we deeply value “live voices” from the field. If you have information updates or wishes to share based on your activities, please reach out via our contact page.
この記事はリサーチとAIを活用して構成していますが、私たちは現場の「生の言葉」を大切にしています。情報の更新や活動に基づいた想いの共有は、ぜひコンタクトページよりお寄せください。
